Ternyata Ibu hamil disarankan untuk menghindari minuman-minuman yang mengandung soda. Mengapa demikian?Mari kita ikuti penjelasan dari parta ahli mengenai hal ini.
Menurut Dr Yoshika Kurniasari, seorang Dokter Umum dan Jamsostek Klinik Keluarga Antasari Bandar Lampung, minuman bersoda tersebut banyak mengandung gula, kadar asam fosfat, karbonat, bahan pengawet, dan kafein yang dapat membahayakan janin.
Konsumsi minuman bersoda berlebihan akan menimbulkan risiko seperti obesitas, hipertensi (darah tinggi), melemahkan sistem imunitas, serta kesehatan tulang dan osteoporosis.
Kelihatannya sepele. Tapi, ibu hamil memang tidak boleh minum sembarangan. Sebetulnya, ada tiga jenis minuman yang baik untuk ibu hamil:
Air putih. Jadi, minumlah dua liter air putih yang setara dengan delapan gelas setiap harinya.
Susu. Mimunan ini merupakan sumber kalsium dan vitamin D terbaik, pilihlah susu khusus untuk ibu hamil, karena telah diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral, seperti asam folat.
Jus buah. Satu gelas jus buah dalam sehari bisa menjadi cara yang terbaik untuk mendapat vitamin. Disamping mengonsumsi vitamin yang diberikan dokter Anda.
