Alpukat Sebagai Obat Kolestrol Yang Manjur Dan Alami

Manfaat Alpukat, Manjur Kendalikan Kolesterol

Menjelang usia yang kian matang, kualitas organ dalam tubuh manusia, sedikit demi sedikit mengalami penurunan kualitas. Kemudian menjadi tugas kita, untuk menerapkan pola hidup sehat yang bisa mencegah datangnya penyakit, yang bisa datang dari mana saja. 

Salah satu indikator yang bisa memicu banyaknya penyakit datang, ialah kolesterol. Ketika kadar kolestrol meninggi, maka risiko terkena penyakit seperti jantung, stroke, dan hipertensi, juga naik. Untuk itu dibutuhkan senjata ampuh yang bisa mengendalikan kadar kolesterol.
Berbicara tentang senjata ampuh pengendali kolesterol, alpukat adalah salah satunya. Meski kandungan lemak dalam buah ini agak tinggi, namun lemak yang dikandungnya adalah lemak baik, yang tidak mengancam kesehatan, terutama jantung. Lalu, apa kaitannya dengan kolesterol?

Susunan Saraf Pusat Manusia (SSP) - FAAL

Susunan sistem saraf manusia tersusun dari sistem saraf pusat dan sistem saraf tepi. Sistem saraf pusat terdiri atas otak dan sumsum tulang belakang. Sedangkan sistem saraf tepi terdiri atas sistem saraf somatis dan sistem saraf otonom.

a) SSP (Sistem Saraf Pusat)

(1) Otak

Otak dilapisi oleh selaput otak yang disebut selaput meninges. Selaput meninges terdiri dari 3 lapisan, yaitu lapisan durameter, lapusan araknoid, dan lapisan piameter.

(a)    Lapisan durameter yaitu lapisan yang terdapat di paling luar dari otak dan bersifat tidak kenyal. Lapisan ini melekat langsung dengan tulang tengkorak. Berfungsi untuk melindungi jaringan-jaringan yang halus dari otak dan medula spinalis.

(b)   Lapisan araknoid yaitu lapisan yang berada dibagian tengah dan terdiri dari lapisan yang berbentuk jaring laba-laba. Ruangan dalam lapisan ini disebut dengan ruang subaraknoid dan memiliki cairan yang disebut cairan serebrospinal. Lapisan ini berfungsi untuk melindungi otak dan medulla spinalis dari guncangan

Cara Mudah Untuk Menyembuhkan Sulit Tidur (Insomnia)

ONDON- Apakah Anda memiliki kesulitan tidur lelap di malam hari? Sering terbangun di tengah malam dan tidak bisa lagi tidur lagi? Berapa lama Anda tidur dalam sehari? Apakah jika dijumlahkan Anda hanya tidur 3-4 jam? Jika ya, berarti Anda sudah mengidap insomnia.

Banyak hal yang menyebabkan seseorang mengidap insomnia. Di antaranya ialah stres, terlalu banyak tidur siang, perbedaan waktu, obat-obatan serta ruang tidur yang tak nyaman.

Insomnia tentu harus segera diatasi agar tak menimbulkan masalah yang lebih pelik. Berikut adalah beberapa cara sederhana agar Anda bisa tidur pulas di malam hari.

1. Nyalakan lampu begitu Anda bangun

"Cahaya terang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh Anda," kata director of behavioral sleep medicine at the Sleep-Wake Disorders Center at Montefiore Medical Center in New York City, Shelby Harris, Psy.D, seperti dilansir laman Fox News, Selasa (24/3).

2. Olahraga pagi hari

Jalan pagi selama 30 menit membantu orang dewasa tidur lebih lama di malam hari.

3. Mengonsumsi makanan bernutrisi

Tinggalkan pil tidur untuk mendapatkan tidur. Mulailah mengonsumsi makanan bernutrisi serta menu yang bisa membuat Anda bangun dengan ceria di pagi hari.

Pisang adalah salah satu makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengobati insomnia. Dengan kandungan vitamin B6 yang tinggi, pisang dapat menjaga jam tidur

Inilah Rahasia Manfaat Lidah Buaya Yang Harus Anda Tahu!

Manfaatnya tak hanya dihitung jari. Dari menyehatkan rambut, gigi, melembapkan kulit, sampai mengobati luka, semua bisa. Semua berkat air liurnya lidah buaya yang sakti ini.

Kunci khasiat Aloe vera alias lidah buaya ini ada pada daging daunnya yang berbentuk gel bening. Selain banyak mengandung air, 'air liur' lidah buaya ini menyimpan beragam zat biologis aktif. Di antaranya anthraquinon yang memiliki efek laksatif (merangsang kerja usus), polysaccharida yang dikenal dengan acetylated mannose atau acemann (golongan karbohidrat yang bermanfaat untuk imunitas, penyembuhan luka dan antiviral, serta kanker pada hewan). 
Selain itu, juga ada zat prostaglandin yang berperan dalam penyembuhan luka. Kandungan yang lain adalah asam lemak (trigliserida, kolesterol, steroid, asam urik, lignin, dan asam salisilat), enzim-enzim, asam amino, vitamin (B1, B2, B6, C, dan E), mineral (kalsium, sodium, mangan, magnesium, seng, tembaga, dan kromium). 

Masih ada lagi kandungan senyawa antiinflamasi seperti glikoprotein dan salisilat, serta senyawa lain yang merangsang pertumbuhan kulit dan jaringan konektif. 

Beberapa Jenis Makanan Yang Bisa Menyembuhka Jerawat Dengan Cepat dan Alami

Memang makanan ini tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk menghilangkan jerawat   

tetapi dengan menjaga pola makan, harapannya dapat membantu memelihara kesehatan kulit Anda dan meminimalkan pertumbuhan jerawat. Apa saja makanan yang harus Anda konsumsi untuk mencegah timbulnya jerawat semakin banyak? Perhatikan beberapa penjelasan berikut:

1. Sayuran

Selain mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sayuran juga mengandung tinggi antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Pilihl sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral seperti tomat dan wortel yang kaya akan kandungan vitamin A.

2. Zink

Konsumsilah makanan yang banyak mengandung zink yang berguna untuk membantu menghilangkan jerawat karena memiliki kemampuan untuk mengontrol hormon yang menyebabkan jerawat. Contoh makanan yang kaya akan zink antara lain seperti oyster/tiram, gandum dan produk olahannya. Satu porsi tiram ini mengandung 2 kali lipat kebutuhan zink per hari. Selain itu, zink juga membantu penyerapan vitamin A.

Cara Mudah Mengenal Gejala Stroke

Stroke selalu datang diam-diam dan tiba-tiba. Bahkan seringkali ketika seseorang terlihat bertingkah aneh, tak ada satu pun yang menyadari bahwa mereka tengah mengalami stroke. Untuk itu, sangat penting bagi semua orang untuk mengetahui tanda-tanda seseorang yang mengalami stroke.

Mengapa stroke harus diketahui lebih cepat? Karena bahkan waktu satu jam saja sangat berpengaruh terhadap orang yang mengalami stroke. Ahli bedah saraf menjelaskan bahwa jika pasien stroke segera dirawat dalam waktu tiga jam setelah serangan stroke, konsekuensinya lebih ringan dan mereka lebih mudah dirawat.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengenali apakah seseorang terkena stroke atau tidak, seperti dilansir oleh Genius Beauty (10/01).

Bahaya Meminum Air Mineral Lewat Botol

1. Buat Bibir Cepat Keriput

Dikutip dari Lookbeauty, saat meneguk air dari botol, bibir secara spontan akan mengerut untuk menyesuaikan dengan lebar lubang botol. Gerakan mengerut inilah yang bisa menyebabkan timbulnya garis-garis dan kerutan pada bibir. Jika terus menerus dibiasakan minum air dari botol, lipatan-lipatan akan terbentuk pada bibir secara permanen yang tampak seperti kerutan.  Ahli Dermatologi Dr. Marilyn Berzin, menjelaskan, efek bibir berkerut karena minum dari botol bisa sama buruknya dengan merokok. Marilyn juga mengatakan, kerutan di bibir akan permanen jika kebiasaan itu sering dilakukan selama lebih kurang dua tahun.

2. Bisa Memicu Obesitas

Zat kimia yang digunakan dalam membuat kemasan plastik, seringkali dikaitkan dengan risiko kanker dan bahkan diberi label zat beracun. Zat itu adalah bisphenol A (BPA), bahan kimia yang umum digunakan untuk membuat botol plastik. BPA merupakan endocrine disruptor yang dapat mempengaruhi aktivitas hormon normal di dalam tubuh.  Sebuah laporan yang diterbitkan pekan lalu menunjukkan bahwa BPA bisa 'menipu' tubuh untuk